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哈佛幸福公开课观后感:如何成为幸福的人?

来源:晨晨观后感网 2024-07-11 01:57:19

作为一名心理学专业的学生,我一直对幸福个话题非常感兴趣原文www.cshengbao.com。最近,我在网上发现了哈佛大学开设的一门幸福公开课,于是我便开始了我的学习之旅。

  在门课程中,哈佛大学的教授们从不同的角来探讨幸福个话题。他们为,幸福并不是一个简单的概念,而是一个复杂的现象,它涉及到个人的情感、知、行为等多个方面晨晨观后感网www.cshengbao.com此,要成为一个幸福的人,需要从多个方面入手。

  首先,幸福与情感密切相关。哈佛大学的教授们为,情感是人类生活中最基本的需求之一,而情感的稳定与健康是幸福的基础来源www.cshengbao.com此,要成为一个幸福的人,需要学会如何管理自的情感,如何应对生活中的挫折和难,以及如何与他人建立良好的情感关系。

哈佛幸福公开课观后感:如何成为幸福的人?(1)

  其次,幸福与知密不可分。哈佛大学的教授们为,人们的思维方式和态对幸福的影响非常大晨+晨+观+后+感+网。他们提出了一种叫做“积极心理学”的理为人们可以通过积极的思维方式和态来提高自的幸福感。比如,要学会感恩、观、自信、自尊等等。

  最后,幸福与行为也有很大的关系cshengbao.com。哈佛大学的教授们为,人们的行为习惯和生活方式对幸福的影响也非常大。他们提出了一种叫做“幸福的生活方式”的概念,为人们可以通过积极的行为习惯和生活方式来提高自的幸福感。比如,要学会锻炼身体、保持健康的饮食习惯、培养良好的睡眠习惯、积极参与活动等等晨+晨+观+后+感+网

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